חומצות אמינו להפחתת משקל וכושר גופני

רבים האנשים אשר מחפשים את הדרך לקבלת גוף מושלם, כאשר שמירה על גוף חטוב וחזק מקנה לא רק גוף יפה  – אלא גם את היכולת ליהנות מאורח חיים בריא הרבה יותר, תוך שמירה על איכות החיים.

אחד המושגים הקשורים לאיכות חיים והרזייה הוא שריפת שומנים, כאשר חומצות אמינו יש להן תפקיד לא קטן בהשגת תוצאות לטווח ארוך.

אבל מהן חומצות אמינו וכיצד הן מחטבות את הגוף ושורפות שומן? הכל בהמשך.

לפני הכל – מהן חומצות אמינו?

חומצות אלה הינן תרכובות אורגניות שמכילות קובצת מולקולות של חלבונים. החלבונים הם כאלה המסייעים לאדם לבנות את שרירי הגוף, כאשר חומצות אמינות הן תרכובות שנוצרות מחומצה אלפא אמינית, אטום מימן ומרכיבים קבוצות צדדיות.

חמצות אלה נחשבות בריאות מאד לגוף האדם ויש כאלה המשלבים אותם בשלל מאכלים כולל גם באבקות חלבון המסייעות לספורטאים לחטב את הגוף. בנוסף החומצות אחריות על ייצור כדוריות אדומות בגוף, הן מסייעות לספיגת מיצי קיבה לצורך עיכול טוב יותר, משפרות תפקודי הגוף ואת ספיגת הסידן.

אבל כיצד חומצות אמינו מחזקות את הגוף?

הפחתת משקל ושריפת שומנים באמצעות חומצות מסוג זה מתאפשרת בשל היכולת של החלבונים להעלות את מסת השריר ולשרוף שומן מיותר. החומצות מייעלות את האנרגיה בזמן אימון גופני לבניית שרירים, תוך שהן שמות את הדגש על הזרמת חלבונים לגוף ולא הזרמת שומנים שרק מעלים את משקל הגוף.

החומצות הנמצאות באבקות חלבון מסוגים שונים, מאפשרות למתאמן לקבל אנרגיה בזמן האימון, הן מעלות את מסת השריר ובנות אותו והן מסייעות להרזיה וחיטוב.

עוד מידע תולו למצוא בקישור זה.

אז היכן ניתן למצוא חומצות אמינו?

באבקות חלבון – חומצות מסוג זה ניתן למצוא באבקות חלבון. האבקות מכילות יותר מ70 אחוזים של חלבון והן הן מכילות אחוזים גבוהים של חומצת אמינו.

סופר פוד – את החומצות ניתן למצוא במגוון מזונות על כמו סברס, באצות וספירולינה, תותי גוג’י ברי, פולן דבורים, זרעי צ’יה, ועוד.

בקטניות – ישנן קטניות כמו עדשים אשר מכילים את החומצות.

אז אם אתם רוצים לשרוף שומנים, זה הזמן לבחור מוצרים בעלי חומצות אמינו.