כך תבצע השבתת חשבון אינסטגרם באופן זמני בקלות

לקחת הפסקה מאינסטגרם? כל מה שאתם צריכים לדעת על הקפאת חשבון

נתחיל בתרגיל קצר, מוכנים? עצמו את העיניים ודמיינו יום אחד בלבד שבו אתם לא פותחים את אינסטגרם. אין סלפי בפילטר אורגני במראה טבעי, אין תיעוד קפה מאיזו פינה קסומה בתל אביב, ואין עוד סטורי של הכלב החמוד להחריד שלכם מול השקיעה. מפחיד, אה? אז רגע, לפני שתברחו בצרחות מהמסך, בואו נדבר שנייה על למה השבתה זמנית של החשבון שלכם יכולה להיות הדבר הכי טוב שקרה לכם לאחרונה.

חכו רגע, למה שתרצו להקפיא את האינסטגרם שלכם בכלל?! 😱

בואו נודה באמת, רובנו מבלים לפחות שעתיים-שלוש ביום בגלילה אינסופית. בינינו, אין יום שלא נתקלתם בתמונה של חופשה מושלמת של אנשים שאתם בקושי מכירים ותהיתם – "רגע, למה החיים שלי כל כך משעממים?!". אולי אתם צריכים זמן להתאושש מפרידה, או סתם רוצים לבדוק אם אתם בכלל קיימים מחוץ למטריקס של הרשתות החברתיות. כך או כך, השבתה זמנית של החשבון מרגישה לפעמים כמו חופשת "הכול כלול" לנשמה. כן, היא נחוצה.

3 סימנים שאתם צריכים לקחת הפסקה מאינסטגרם (וכן, זה עליכם)

• כשאתם עושים יותר מ-3 נסיונות לסלפי מושלם בשלוש דקות – תאמינו לי, חברים, אף אחד לא בוחן עד כדי כך מקרוב אם הגבה השמאלית שלכם סימטרית לגמרי.
• כשאתם מתבאסים שלא קיבלתם מספיק תגובות על פוסט קפה שווה מהברנצ' בשישי – בתוך הלב אתם יודעים שקפה חמוד הוא לא באמת התוכן שיביא לכם פרס ספרות עולמי.
• אתם מתעוררים לפיפי באמצע הלילה ומתעכבים חצי שעה על אינסטגרם – באמת, אל תכחישו, רואים אתכם עושים לייקים לפוסטים מלפני שבועיים.

מה קורה לחשבון שלי כשאני משבית אותו זמנית? האם אהפוך לרוח רפאים דיגיטלית? 🧐

אל דאגה, כשמשביתים חשבון זמנית, אתם לא מוחקים את החיים הדיגיטליים שלכם לנצח. בעצם אתם יוצאים לסוג של חופשה קצרה מהפיד. וכשאתם בחופש, קחו את הזמן להרגיש קלילים, נטולי השוואות ויותר חשוב – פחות אובססיביים לבדוק לייקים כל שתי דקות.

• הפרופיל שלכם יהיה בלתי נראה למי שמחפש אתכם באינסטגרם.
• התמונות, התגובות, הלייקים וכל תכולת הפיד שלכם יישארו מוסתרים, אך לא ימחקו.
• כל זה חוזר לקדמותו בשנייה שתחזרו לחשבון.

"ומה אם אנסטסיה מהעבודה תחשוב שחסמתי אותה?" – שאלות שתמיד שואלים אותי

האם מישהו יכול לראות שאני בהפסקה מאינסטגרם?

לא. החשבון שלכם פשוט נעלם זמנית, אף אחד לא יראה שהשבתתם אותו. אתם פשוט תיעלמו כאילו עברתם לגור בזנזיבר בלי קליטה.

כמה זמן מקובל להיעלם בלי שזה יהיה מוזר?

מנסיוני, שבועיים עד חודש זה אידיאלי. יותר משלושה חודשים כבר עלול לעורר חשד ששיניתם זהות ואתם עכשיו עובדים בכרם אורגני באיזשהו הר בגליל.

האם עדיין אוכל להמשיך לחטט לחשבונות של אחרים שכבר יש לי FOMO מהם?

מצטער לאכזב, אבל לא. אחרי שתשביתו, תצטרכו לחיות בלי לדעת מה אלון ושיר עשו בשבת בבוקר ברוטשילד.

אם אשבית את החשבון, הפיד שלי יעלם לנצח?

לא, הכול חוזר בדיוק כמו שהיה! אז אל תדאגו, תמונת הים השקופה שלכם מאילת עדיין תחכה לכם כשתתחרטו.

וכשאחליט שאני רוצה לחזור מהיום למחר, איך עושים את זה?

פשוט נכנסים מחדש, שם המשתמש והסיסמה עושים קסם ואתם שוב כאן, כאילו כלום לא קרה— רק עם קצת פחות תלות בסלולרי.

אז איך באמת עושים את זה בלי לשבור את הראש?

בדומה למבחן קליל בבית הספר – גם כאן זה קצר ולעניין:

• נכנסים לאינסטגרם דרך המחשב (כן, דווקא המחשב, כי מארק צוקרברג אוהב להטריח אותנו לפעמים).
• לוחצים על הפרופיל שלכם ואז על "עריכת פרופיל."
• בתחתית העמוד יש אופציה קסומה של "השבת זמנית את החשבון שלי".
• אתם נדרשים לבחור סיבה מאוד דרמטית ("אני זקוק להפסקה" זו סיבה נהדרת ועובדת בכל מצב), מקלידים את הסיסמה ו… שלום אינסטוש, ניפגש בהמשך.

היום שאחרי: החיים שלכם בלי אינסטגרם (וזה אולי יעשה אתכם ממש מאושרים!)

בהתחלה זה יהיה מוזר טילים. אתם תרימו את הסלולרי כל חמש דקות כדי למלא את החלל הרגשי, ובהדרגה תגלו שיש חיים גם מחוץ לאפליקציה. זוכרים את התחביבים שדחיתם כבר שנה? כנראה שתסיימו עכשיו לקרוא את הספר שמונח לכם ליד המיטה, כנראה שתשתעממו קצת – וזה מצוין.

מסקנה חותכת (וטיפה צינית) לפני סיום 📵

אם שרדתם עד לכאן בלי מחשבות חרדה על ההיעלמות שלכם מהאפליקציה, ייתכן בהחלט שאתם בדרך להחלמה מהגמילה הדיגיטלית שלכם. ברצינות אהובים, השבתה זמנית של חשבון האינסטגרם לא תהרוג אתכם – היא, למעשה, יכולה להיות החופש לו חיכיתם בלי שידעתם שהוא כל כך הכרחי.

נסו את זה פעם אחת, מבטיח לכם שלא תתחרטו – או שאולי כן, אבל היי, לפחות אף אחד לא יידע על כך!