תופעות לוואי הפסקת עישון מריחואנה שכדאי להכיר

הפסקת מריחואנה: מה עובר על הגוף והנפש בדרך לחופש נקי מעשן?

אם הגעתם לכאן, כנראה כבר התחלתם לחשוב על להיפרד מהג'וינט הישן והטוב. אולי פשוט התעייפתם מהטקס הקבוע, העירנות שלכם נעלמה, או שאתם סתם מנסים לוודא שעדיין אפשר להרגיש רגע של שמחה בלי עזרה מבחוץ. לא משנה למה החלטתם להגיד שלום לצמח הירוק והידידותי — תהיו מוכנים לכמה אורחים לא צפויים שיצטרפו למסיבה בימים הראשונים. אז בואו ניגש ישר לתכל'ס: מה הן אותן תופעות לוואי שיכולות להפתיע אתכם כשאתם נפרדים מהמריחואנה?

1. "לא יכול לישון בלעדייך" – הפרידה ממערכת היחסים עם השינה שלכם

ברוך הבא לשבועיים הקרובים שבהם המוח שלכם ינסה להיזכר איך נראית שנת לילה טבעית. כן, כן, מריחואנה עזרה לכם לתפוס תנומה נוצצת וקלילה, ועכשיו היא לקחה את השמיכה איתה כשיצאה מהדלת. הנה מה שיכול לקרות בשעות הקטנות של הלילה:

• קושי להירדם: גם אחרי 17 ספירות כבשים, אתה עדיין ער… וכועס על הכבשים.
• חלומות מוגברים: הלו שם, למה החלום שלי נראה כמו סרט של טרנטינו בלופים?
• התעוררות תכופה: כי מי צריך שינה רצופה, נכון?

אל דאגה, המצב ישתפר משמעותית תוך מספר ימים עד שבועיים, והכבשים יחזרו לספור אותך במקום ההפך.

2. תיאבון של קרוקודיל או איבוד התיאבון לגמרי – מי החליף לי את מערכת העיכול?

אם חשבתם שהפסקת העישון תגרום לכם לירידה מיידית בביקורים המוגזמים במקרר, אולי תופתעו לגלות שהגוף שלכם קצת מבולבל:

רגע, למה אני לא רעב יותר?

מריחואנה משנה את התיאבון, וברגע שמפסיקים, אתם עלולים לאבד את החשק לאוכל זמנית. מצד שני, אחרים מדווחים דווקא על זלילה מיותרת. הגוף שלכם פשוט לא סגור על עצמו, תנו לו זמן.

• נסו לאכול מנות קטנות וקלילות כדי להימנע מבחילה.
• שתו המון מים, גם אם תחושת הצמא שלכם רדומה כמו אחר הצהריים אחרי שנ״ץ.

3. "פתאום אני מדרקון לעצבן בשנייה!" – רכבת ההרים הרגשית איתה לא ביקשתם לנסוע

מי ידע שהפסקת התמיכה בירוק תוביל אתכם ישר למופע רגשי של בית ספר לתיאטרון דרמטי? במילים פשוטות: אתם הולכים לחוות סערות רגשיות, כמה דרמטיות? תחליטו בעצמכם:

• מצב רוח ירוד: "האפי האוור"? שכח מזה, אצלך זו עכשיו "סאד האוור".
• עצבים וקוצר רוח: כולם פתאום ממש מעצבנים! וכן, אפילו הכלב שלך.
• חרדה קלה עד מתונה: למה האוטו שחונה כאן כבר שעתיים בעצם חשוד כל כך?

הצלחתם לשרוד את השבועיים הראשונים? מבטיח, המצב ישתפר משמעותית, והרוגע יחזור בהדרגה.

4. אני מזיע בחורף? למה זה קורה לי?

לא, לא נהייתם בטעות פינגווין במדבר סהרה, פשוט הגוף שלכם עסוק בלהיפטר משאריות ה-THC. זה יכול להיות מלווה בכמה תופעות מבודחות כמו:

• הזעה לילית מוגברת כאילו אתם עושים ספינינג בשינה.
• גלי חום בלי שום התרעה מוקדמת.

הנה טיפ חינם: הכנתם חולצה ספייר? זה הזמן.

5. תחת ענן של עייפות או עירנות יתר: רגע, אז מה קורה כאן בעצם?

אחת התופעות הפחות צפויות היא עירנות מוגברת (כן!), עייפות נוראית (גם כן!), או שניהם יחד (מה?!). הגיוני? לא. אבל זה מה יש, לפחות בשלב הראשון. הגוף שלכם פשוט מחפש את האיזון הטבעי שלו אחרי שהרגיל את עצמו למצב מלאכותי בעזרת הצמח המשמח. אז מה עושים?

• הכניסו פעילות גופנית מתונה לשגרה. סתם, בעיקר בשביל האינסטגרם.
• השתדלו להימנע ממשקאות קפאין מאוחר ביום, אלא אם כן אתם דווקא מתכננים מרתון נטפליקס.

כמה זמן זה יימשך ומתי הגוף יחזור לעצמו?

חשוב לזכור: לא כולם יחוו את התסמינים האלו באותה העוצמה או באותה התקופה. אצל רוב האנשים, התופעות הללו יגיעו לשיא תוך שבוע ויתחילו להיעלם בהדרגה. הגוף שלכם חכם, והוא יודע להסתגל מהר יותר ממה שאתם מתארים לעצמכם – אז רק קצת סבלנות.

שאלות ותשובות שאולי שואלים בשקט בראש:

• זה קורה לכל אחד? לא בהכרח. יש כאלה שלא ירגישו כמעט כלום.
• אפשר להקל על התהליך? כן, הרבה מים, אורח חיים פעיל וסבלנות.
• האם התסמינים משתפרים אם אעשן רק מדי פעם? כנראה שלא – עדיף להימנע לגמרי כדי שהגוף והנפש יתרגלו למצב החדש מהר יותר.
• מתי אהיה שוב רגוע? לרוב אחרי שבועיים עד חודש מרגישים טוב משמעותית.
• למה לא סיפרו לי את כל זה קודם? הנה, סיפרו עכשיו.

בקיצור, החלטתם להפסיק? שאפו (נו טוב, דווקא לא שאפו)

הדרך להיפרד ממריחואנה יכולה להיות לפעמים קצת משעשעת, קצת מעצבנת, וקצת כמו רכבת הרים שאתם לא בטוחים שעליתם עליה בתור הנכון. אבל החדשות הטובות הן שכל התופעות האלה חולפות, והעולם שמחכה לכם מעבר לשער ההתפכחות יפה בהרבה. אחרי הכל, אם שרדתם סרטים שלמים תחת השפעת גראס בלי להירדם, אתם בטוח תשרדו את השבועות הראשונים של הגמילה. יהיה מאתגר? אולי כן, אבל גם מצחיק לפעמים. תסמכו על עצמכם — אתם יכולים לעבור את זה. בהצלחה!