קושי ליצור קשרים חברתיים או זוגיים ואיך מתמודדים
כולם חברים בפייסבוק, אבל מה עם החיים עצמם?
אתה יושב בבית עם אדון נטפליקס, שולף את הנייד ושוב רואה תמונה באינסטגרם מהמסיבה ההיא שלא הוזמנת אליה. ושוב המוח לוחש לך את השאלה המעצבנת ההיא: "למה לעזאזל כל כך קשה לי ליצור קשרים? מה הבעיה שלי?" ובכן, קודם כל – ברכות ושוב ברכות, אתה לא לבד. עידן האינטרנט אמנם חיבר את כולנו בקליק מהיר, אבל איכשהו כשזה מגיע לזוגיות ואפילו לסתם חברות טובה, רבים מוצאים את עצמם תקועים על מצב 'ערב פיצה לבד מול המסך'. (למרות שפיצה זה ממש בסדר.)
תעלומת "3500 חברים בפייסבוק ו-0 במספר החיוג" – איך הגענו לזה?
רגע, שנייה, עצרו! איך בדיוק קרה שדווקא בדור הדיגיטלי – כשיש לנו אלפי עוקבים, לייקים ו"אוהבים אותך נסיכה" מאנשים שמעולם לא פגשנו – אנחנו מרגישים בודדים יותר מאי פעם? חשבתם פעם איך בסוף האירוע הכי מדהים שהייתם בו (טוב, אולי לא מדהים מדי… אבל לפחות היה אוכל טעים) אתם חוזרים הביתה וחשים ריקנות מוזרה?
אז מי האשם, אני או הטכנולוגיה?
נתחיל בחדשות הטובות: האשם זה כולם ואף אחד בו זמנית (הכי טוב להאשים את כולם, לא?). הטכנולוגיה עצמה ממש לא אשמה – להפך, הכלים הדיגיטליים האלה הביאו לנו פלטפורמות מדהימות להכיר אנשים. הבעיה היא לא הפלטפורמה, אלא איך ואיפה אנחנו משתמשים בה.
- הצפה של אופציות: ברוכים הבאים ל"טינדריזציה", המצב שבו כולנו הופכים לפיצוצייה אנושית של אפשרויות.
- המסכה הווירטואלית שלנו: כי כולם יפים, מצליחים ומאושרים? ממש.
- העצלנות החברתית המשובחת: יצרנו דור של אנשים שיושבים במפגש חברתי ומדברים עם אנשים שלא נמצאים בחדר. הזוי, לא?
5 סימנים שכנראה גם אתם הפכתם לזומבים של הסושיאל
קחו נשימה עמוקה, לפני שתתכחשו – אולי תגלו שאתם בבעיה:
- אתם פותחים את האינסגרם לפני שאתם פוקחים עיניים בבוקר.
- במפגשים עם חברים אמיתיים, הנייד שלכם זוכה לעודפי תשומת לב ("סורי, חייב לענות").
- יש לכם הודעות שלא נענו בוואטסאפ, אבל אתם מגיבים בשנייה כשמישהו מגיב לכם באינסטגרם.
- כשמישהו מתחיל לדבר אתכם פנים אל פנים, אתם נבהלים כאילו מדובר בגמל שלמה רעב.
- אתם קוראים את הרשימה הזאת וחושבים "יואו, הם עוקבים אחריי?!"
"סליחה, זו שיחה אמיתית או צ'אטבוט?" – 4 טיפים פשוטים לשינוי המצב
בואו נגלה לכם סוד קטן: זה ממש לא חייב להישאר ככה. אז בואו נעיר את הזומבי שבכם ונחזיר אתכם לחיים החברתיים האמיתיים.
1. ארוחת ערב על בסיס ניידים כבויים – מסוגלים?
פעם בשבוע נסו להחליט שאתם נפגשים עם חברים אמיתיים לארוחה שבה הניידים כבויים. כן כן, בדומה לסדנת ויפאסנה – רק בלי הגונגים המעצבנים, ואתם גם רשאים לחייך.
2. לדבר בלי פילטרים – להגיד מה שבאמת מרגישים
תרגלו שיחות פנים מול פנים ושימו את המסכות בצד. להגיד "אחי, אני טיפה מתרגש ולא רגיל לשיחות אמיתיות" זה לגמרי מותר! אנשים מעריכים אותנטיות הרבה יותר מלייק.
3. תבינו שזה לא סושיאל – זה פשוט "נטוורקינג".
זה שאתם מגיבים לחבר ה-74 שלכם שהעלה תמונה של החתול שלו לא ממש הופך אתכם לחברים. השקיעו במפגשים של אחד-על-אחד – פנים מול פנים (כן, אנחנו מתכוונים גם לתוך העיניים של האדם השני).
4. הכירו גבולות גזרה חדשים – המרחב הווירטואלי לעומת החיים האמיתיים
נסו להבין שיצירת קשר אמיתי דורשת השקעה אמיתית. כלומר לא ללחוץ על לב קטן במסך זכוכית, אלא ממש לדבר ולהקשיב (קשובים? יופי!).
שאלות קוראות (ותרופות קסומות) – אתם שאלתם, אנחנו עונים
- האם אני היחיד שמרגיש ככה? בוודאות לא. אתם אפילו לא בין העשרת אלפים היחידים.
- למה אני מפחד לפתח שיחה? כי שיחות אונליין לא דורשות חשיפה ומאמץ. זה קל ופשוט, גם אם פחות מספק.
- אני לא מוזר מדי ליצור קשר אמיתי? דווקא להיפך! ההכי מוזרים הם הכי מעניינים. תאמינו לנו.
- האם קשרים אמיתיים בכלל אפשריים בדור המסכים? כן. פשוט דורש ממך לזוז קצת מהספה ולהבין שטוב זה לא תמיד קל.
- אפשר פשוט להוריד אפליקציה חדשה שתפתור את זה? רגע, קראתם את כל זה ועדיין חושבים שאפליקציה תפתור הכל? חבר'ה, הפיתרון הוא אתם. לא האפליקציות. סורי.
השורה התחתונה: לסגור את הלפטופ, לצאת לדייט עם המציאות
רובנו גדלנו לצד המסך, אבל האמת היא שרוב הדברים השווים בחיים קורים בחוץ. מערכת יחסים פנומנלית, חברות אמיצה או אפילו סתם בירה עם חבר – הפתרונות לקושי ביצירת קשר הם לא טכנולוגיים אלא אנושיים. אז תנו צ'אנס לעצמכם, עשו מאמץ קטן ונראה שתגלו שזה היה הרבה פחות קשה ממה שנדמה. ועל הדרך, אולי גם תזכו להכיר מישהו ששווה לתייג בסטורי, על כוס קפה אמיתית – ואולי אפילו בלי פילטרים.