פרוזק פלואוקסטין האם התרופה תגרום לכם לעלות במשקל

פרוזק (פלואוקסטין) והמשקל שלכם: האם הכדור שבא לעזור לנו מחביא במקרר הפתעה?

הגיע הזמן לדבר בכנות על אחד הנושאים הכי צפופים ומסתוריים בתחום התרופות לנפש: האם פרוזק באמת גורם לנו להשמין, או שזו אגדה אורבנית שהתפתחה בעידוד אנשים שפשוט אוהבים פיצה ב-2 בלילה? רגע, לפני שאתם חוזרים למקרר לבדוק מה מצב גבינת הגאודה, בואו נדבר על זה בכנות – מה הקשר בין פלואוקסטין (פרוזק) למשקל שלכם?

קודם כל, קצת רקע – מה באמת עושה הפרוזק במוח שלנו?

פלואוקסטין מוכר לנו כ"תרופת הפלא" נגד חרדות ודיכאון. הוא שייך למשפחת ה-SSRIs, שזה שם מדעי מפואר שמשמעותו: "בוא ניקח את מה שכבר יש לנו במוח ונתאים את הכמויות הנכונות." רובנו לא ממש טורחים להבין מה בדיוק מתרחש בראש בזמן שאנחנו בולעים את הכדור הקטנטן הזה כל בוקר. והאמת? זה די פשוט (בעצם לא, אבל נעשה את זה פשוט בשבילכם): התרופה הזו מונעת מהמערכת שלנו לספוג מחדש מהר מדי סרוטונין, מה שהופך אותנו לשמחים, רגועים ואולי אפילו קצת אופטימיים יותר—בעיקר כשהמחשב נתקע באמצע המצגת, הכלב מחליט שדווקא עכשיו זו הזדמנות מצוינת ללעוס את השטיח או כשעמוד הפייסבוק של החברה שלכם השיק עדכון חדש "מגניב במיוחד".

שמועה, מציאות, או פשוט תירוץ מצוין לעוד שוקולד באמצע הלילה?

הנה השאלה שמעניינת באמת (ומונעת מרבים מאיתנו להסתכל ישר בעיניים של המשקל בשישי בבוקר): האם התרופה הזו אשכרה גורמת לכם לעלות במשקל, או שרק אתם פשוט גיליתם מחדש את נפלאות הפיצה המשפחתית? כמו תמיד בעולמות המדע, התשובה היא "קצת מזה וקצת מזה". התמונה מורכבת יותר משנדמה—מעניין, נכון?

מה אומרים המחקרים? (ספוילר: לא כולם מסכימים איתכם)

למרבה ההפתעה (או עדיף לומר—לצערנו?), המחקרים הרשמיים מציגים תוצאות סותרות לגמרי. חלק מהמחקרים טוענים שפרוזק קשור דווקא לירידה קלה במשקל במהלך השבועות הראשונים לנטילה. אחרים דווקא רואים קשר בין שימוש ארוך טווח בפרוזק להתחלה איטית של תוספת קילוגרמים בלתי צפויה ומאד לא רצויה.

אז איך מסתדרים עם הדיסוננס הזה—אתם שואלים?

ובכן, זוכרים שכל גוף מתנהג קצת אחרת כשמדובר בכימיה? הנה רשימת מצבים שיסבירו למה המציאות שלכם אולי שונה מזו של השכנה ממול:

• מינון וזמן שימוש: עלייה קלה במשקל מופיעה בדרך כלל אצל אנשים המשתמשים בתרופה לזמן ארוך יחסית (מעל 6 חודשים) ובמינונים גבוהים יותר.
• "אני מאושר, אז למה לא לאכול משהו טעים?" אפקט ה"ווט דה הל": לפעמים השיפור במצב הרוח מעודד אותנו לתגמל עצמנו עם מזון טעים ועתיר קלוריות— אחרי הכל, מי לא רוצה לחגוג קצת כשהמצב משתפר?
• שינויים מטבוליים—האם המוח שלכם משחק לכם בשריפת הקלוריות? מחקרים מסוימים מעלים את האפשרות הלא נעימה שפרוזק יכול להשפיע על האופן שבו הגוף שלנו מנהל ומבזבז קלוריות.

"אז לעזאזל—מה לעשות, פשוט לסבול?" (רמז: ברור שלא!)

קודם כל—קחו נשימה עמוקה. או שתיים. פרוזק אינו גזרת גורל לעלייה במשקל, ויש דרכים להוציא את המקסימום מיתרונות התרופה תוך שמירה על הגזרה ותחושת החיות שלכם. הנה כמה טיפים שווים שכדאי לחבק בחום:

• שמרו יומן מעקב: רשמו אם אתם אוכלים מתוך רעב אמיתי או סתם בגלל שעמום בין פרקים בנטפליקס.
• גייסו לעצמכם "שוטר מטבח": חבר או בן זוג נחמד ותומך, שלא ייתן לכם להתפרע על ג'חנון בשלוש לפנות בוקר.
• יותר זוזה—פחות דאגה: פעילות גופנית לא חייבת לכלול מרתונים וקרקסים רומיים. 20-30 דקות הליכה יומית תעשה פלאים!
• ייעוץ מקצועי—הפעם בלי מרשם: התייעצו עם דיאטן או תזונאי שיכין לכם תכנית ריאלית (ולא דיאטה של תפוז אחד בשבוע!)

כמה שאלות מציקות וקצת מעצבנות—שבטוח שאלתם את עצמכם ברגע אחד לפחות

שאלה 1: טוב, זה קורה לכולם?

לא, ממש לא. רוב המשתמשים בפרוזק לא חווים עלייה משמעותית או בעייתית במשקל.

שאלה 2: אם אני אפסיק, אחזור למשקל הרגיל?

אולי כן ואולי לא. לעיתים הפסקה מלווה בשינוי במשקל, אך אין ערובה ברורה לתוצאות.

שאלה 3: הפרוזק גורם לי לחשוק בפחמימות מתוקות כמו בחורף קר?

זה אפשרי לגמרי, אבל יכול להיות שזה פשוט אתם ואלו ההרגלים שלכם ש"מדברים."

שאלה 4: אם ארוץ כל יום, אוכל להתעלם מתופעות המשקל?

פעילות גופנית עוזרת, אך לא תמיד מונעת לגמרי את השפעות התרופה.

שאלה 5: אולי עדיף לתרופות אחרות?

תרופה אחרת בהחלט יכולה להיות אופציה, אבל זה משהו שחשוב לבדוק עם פסיכיאטר או רופא מטפל.

בואו נסגור עניין—מה למדנו מכל הסיפור הזה?

בסופו של יום—החיים מורכבים, התרופות לא מושלמות, ולכל אחד מאיתנו גוף עם אישיות ייחודית. אז האם פרוזק גורם להשמנה? אולי קצת, במקרים ספציפיים ועם גורמים נוספים. אבל למען האמת, מה שבאמת משפיע עלינו הוא המודעות העצמית, אורח החיים שלנו, והרצון להמשיך להשתפר, אפילו כשהשוקולד במקרר לוחש לנו בטון מפתה במיוחד.

בסופו של דבר, קצת מודעות ועוד יותר חיוכים יעשו לכם טוב לנפש ואפילו למשקל. ואל תדאגו, גבינת הגאודה תחכה בסבלנות עוד קצת!