כמה זמן עד שציפרלקס מתחיל להשפיע באמת?

ציפרלקס נכנס לתמונה: כמה זמן באמת לוקח לו להתחיל להשפיע והאם אפשר לזרז אותו?

אז החלטת להתחיל לקחת ציפרלקס (אסציטלופרם). מזל טוב! עכשיו אתה בטח יושב, בוהה בשעון, ומחכה לו להתחיל לעבוד. מתי הוא מתחיל להשפיע? למה זה לא כמו כדור לכאב ראש שאחרי חצי שעה אתה שוב בכושר? לפני שאתה מתחיל לחפש קבוצות תמיכה לממתינים חסרי סבלנות (כן, זה אתה!), בוא נדבר קצת תכל'ס – עד כמה באמת צריך סבלנות עם הציפרלקס, ולמה הוא מתעקש לקחת את הזמן?

1. אחרי כמה זמן נראה תוצאות אמיתיות? (ואני מתכוון באמת)

קודם כל, הרגיעו את עצמכם עם תה ירוק או קפה (או וודקה? לא, עדיף שלא). התשובה הרשמית היא מעצבנת במיוחד: בין שבועיים לחודש. כן, אני יודע, זאת לא תשובה מדעית מספיק מרגשת. מרבית הפסיכיאטרים מסכימים שבממוצע אפשר להתחיל להרגיש שיפור קל אחרי שבועיים, אבל התוצאות הטובות באמת מגיעות אחרי 4-6 שבועות. למה זה ככה? הגוף שלנו פשוט איטי. הוא לא אפליקציה שאפשר לעדכן בלחיצת כפתור. הוא יותר כמו מערכות ההפעלה של וינדוס, שמתעקשות לעשות עדכונים בדיוק בזמן הכי גרוע.

כמה זמן לוקח עד שאני מרגיש פשוט 'פחות רע'?

• 1-2 שבועות ראשונים: יכול להיות שתתחיל לשים לב לשינויים קטנים מאוד במצב הרוח, אולי אפילו מצב הרוח שלך יתנדנד קצת (מזל טוב, אתה רשמית נדנדה אנושית).
• 3-4 שבועות: בדרך כלל כאן כבר מתחילים להרגיש שיפור חלקי יותר משמעותי בתסמינים. לפתע הבוקר נראה קצת פחות דכאוני.
• 5-6 שבועות (לפעמים אפילו 8): השפעה מקסימלית ומלאה של התרופה. פה כבר חייך אמור להשתפר בצורה די ברורה.

2. למה בעצם ציפרלקס גורם לנו לחכות כל כך הרבה?

הנה השאלה ששווה מיליון שקל (או לפחות כמה גרושים טובים) – למה התרופה הזו מתעקשת לקחת כל כך הרבה זמן? התשובה הפשוטה היא שציפרלקס משפיע על המוח ברמת הביוכימיה העדינה, והוא לא עוסק רק בהעלאת רמות הסרוטונין (הי, עכשיו אתה יודע מילה מגניבה חדשה!) אלא גם באיזון מקיף וארוך טווח של מערכת העצבים. בקיצור, זה לא איזה רדבול עם וודקה ביום רע, זה יותר כמו חולצה טובה שאחרי כביסה ראשונה לא יושבת בדיוק, אבל אחרי כמה שימושים היא כבר מתיישבת עליך מושלם (אני יודע, דימוי אופנה מוזר, אבל בוא נזרום איתו).

האם יש דרך לזרז קצת את ההשפעה?

אם אתה באמת רוצה למהר דברים (ובינינו, מי לא?), יש כמה דרכים שיכולות לעזור קצת למוח שלך לקדם את ציפרלקס:

• שגרת ספורט כלשהי (וזה לא אומר שתהפוך לחובב טריאתלון): ריצה קלה, הליכה, אופניים. ספורט עוזר למוח להתאזן מהר יותר.
• הקפדה על שינה טובה: המוח שלך כמו אייפון – אם לא תטעין אותו בלילה, הוא יהיה תקוע בשלב האדום (כן, אתה יודע על מה אני מדבר).
• טיפול פסיכולוגי משולב: כן, זה נשמע קצת כמו קלישאה, אבל שילוב של טיפול תרופתי עם טיפול פסיכולוגי מועיל מאוד, ועשוי אפילו לקצר מעט את זמן ההסתגלות לתרופה.

3. מה יכול לקרות בינתיים? והאם אני עומד לצאת מהדעת שלי?

לא, אתה לא יוצא מדעתך. לפחות לא בגלל הציפרלקס. בתקופה הראשונה של לקיחת התרופה יתכנו כמה תופעות לוואי, לדוגמה:

• בחילות (יאי)
• עייפות מוגברת (שלום, ספה)
• חרדות קלות (אבסורדי קצת, כי התרופה אמורה לטפל בזה)
• קשיי שינה (ברצינות, מוח, שוב האייפון הדיסלקטי הזה…)

בוא רגע נשים את זה על השולחן – כל התופעות הללו הן זמניות ולרוב נעלמות אחרי שבוע-שבועיים. אם זה ממש מפריע – תמיד שווה לדבר עם הרופא. ועד אז, מומלץ לעמוד בזה בגבורה (או לפחות תוך צפיית בינג' בסדרות טיפשיות).

שאלות ותשובות שכמעט כולם שואלים (אבל מתביישים לשאול)

• מה קורה אם שוכחים לקחת יום אחד?
  לא קורה שום דבר דרמטי, רק תשתדל לא לעשות מזה הרגל (כן, אני מסתכל עליך).
• אפשר לשתות אלכוהול עם ציפרלקס?
  כן, זה אפשרי במידה מתונה, אבל אל תגזים – אנחנו לא מתכננים ערב קוקטיילים מטורף עם ציפרלקס.
• האם ציפרלקס משפיע על המשקל?
  אצל חלק מהאנשים ישנה עלייה קטנה במשקל, לרוב מינימלית. ואצל אחרים – דווקא לא. אז מי יודע?
• יהיה קשה להפסיק לקחת ציפרלקס?
  אם תחליט להפסיק בעתיד, תמיד מומלץ לעשות זאת בהדרגה עם הרופא. לא בבת אחת (כי מי רוצה לראות זיקוקי דינור במוח?).
• האם מותר לשלב ציפרלקס עם תרופות וטיפולים אחרים?
  בדרך כלל כן, אבל זה עלול להשתנות ולדרוש ייעוץ רפואי מותאם.

לסיכום: רוצה להיות רגוע? תהיה קצת סבלני

בסופו של דבר, ציפרלקס הוא אחד הדברים הטובים שקרו לעולם הטיפול בחרדות ובדיכאון – אבל הוא עושה זאת מאוד לאט ובזהירות. אז עכשיו אתה יודע מה בערך צפוי לך בשבועות הקרובים. בינתיים, תמצאו תחביב, תראו נטפליקס או לכו לעשות סיבוב בפארק.

ואל תשכחו: הסבלנות משתלמת (גם אם צריך סבלנות אדירה כדי להאמין בזה).