כמה זמן נמשכת גמילה מקנאביס ומה קורה לגוף

כמה זמן באמת לוקח להיפרד מהירוק? ניפוץ המיתוסים על גמילה מקנאביס

דמיינו רגע שאתם יושבים בסלון, פיצה מוזמנת, סרט מוגזם בנטפליקס, ואתם מחייכים לעצמכם חיוך ממזרי. כן, הצלחתם לעשות את זה שוב – עוד ערב משעשע עם הקנאביס האהוב. אבל מה קורה כשהאהבה הופכת ליחסים מורכבים? ואולי מגיע רגע שאתם פוזלים לכיוון הטפטפת, ומבינים שהגיע הזמן לומר שלום לירוק המוכר? אז הצד האינסטינקטיבי בכם שואל: "היי גוגל, כמה זמן בכלל לוקחת גמילה מקנאביס?" – מזדהים?

הבעיה האמיתית מתחילה כשאתם מוצאים את עצמכם שקועים בין מאות דפי אינטרנט, פורומים שנשמעים כמו קבוצות יוגה רוחניות, ויוטיוברים שמבטיחים לכם "גמילה בשבועיים בלבד". אז בואו נפרוש בפניכם את האמת הכנה, נטולת פילטרים והכי חשובה – עם קורטוב הומור בריא (היי, כי אם לא נהנה בדרך, מה עשינו בזה?).

"כמה ימים ופוף?" – למה התשובה אף פעם לא חד-משמעית?

בואו נשים את הקלפים על השולחן מהרגע הראשון: גמילה מקנאביס, כמו הרבה דברים בחיים, היא לא "וואן סייז פיטס אול". יכול להיות שהחבר הטוב שלכם מתהלל שכבר אחרי שלושה ימים הוא "היה נקי כמו שופט כדורגל", ואתם – אחרי שבועיים – עדיין שוכבים במיטה ומזיעים, בזמן שנטפליקס ממשיכה לשאול: "האם אתה עדיין כאן?". אז למה יש כאלה שהגמילה שלהם קצרה ומהירה ואחרים מרגישים שפשוט פגשו את אחיו האבוד של מרפי?

מה משפיע לכם על השעון הפנימי של הגמילה?

• משך השימוש: עשיתם 'וואן-נייט סטנד' עם הירוק, או שזה כבר קשר ארוך ורציני שהוביל אתכם לפגישה עם ההורים?
• עוצמת הצריכה: חשבתם שעישון כל ערב הוא "בקושי צריכה"? תחשבו שוב.
• מצב בריאותי ורגשי: מי אתם בתקופת הגמילה? רוגע פנימי של נזיר בודהיסטי או לחץ שמאפיין את מי שנשאר לו 1% סוללה בטלפון?
• סביבה: האם החברים שלכם מעודדים אתכם לצאת מהמעגל, או שכל מפגש איתם מחייב חגיגת "סלפי עם ג'וינט מדליק"?

"אז מה הטיימליין שלכם להחלמה?" – ניפוץ מיתוסים נפוצים ב-3 דקות או פחות

מיתוס 1#: "היי, אחרי שבועיים אתה כמו חדש"

מצטערים לבאס אתכם, אבל ברוב המקרים השבועיים הראשונים הם רק שלב הפתיחה. אחרי 7-14 יום אמנם חלק ניכר מתסמיני הגמילה החמורים עוברים, אך המוח לוקח קצת יותר זמן כדי להסתדר עם החוסר ולהחזיר לעצמו את מצב הרוח הישן והטוב.

מיתוס 2#: "אם עברת את השבוע הראשון – אתה בדרך החוצה"

במציאות, השבועות הראשונים הם אכן הכי קשוחים. אבל יש גם "חור שחור" שעשוי להפתיע – הידוע בשמו: "האורח הבלתי צפוי בשבוע השלישי". כן כן, בדיוק כשאתם מתחילים להרגיש קצת יותר טוב, התשוקה לירוק עלולה להשתולל בלי שום הכנה מוקדמת.

מיתוס 3#: "לוקח חודשים להגיע למצב נורמלי לגמרי"

היי! חדשות טובות! רוב האנשים (וזה נבדק מחקרית) חווים הקלה משמעותית אחרי 3-5 שבועות. נכון, זה יכול להיות מתיש וארוך, ולפעמים זה מרגיש לכם כמו נצח, אבל זה כן נגמר – וזאת האמת הטובה.

"אז מתי אני באמת מתחיל להרגיש טוב? תן מספר!"

בסדר, הבנתי, אתם אוהבים מספרים. המספר הקסום שכולם מדברים עליו (והפעם די בצדק) הוא כחודש עד שישה שבועות. רוב האנשים יחוו בשלב זה שיפור משמעותי בכל התסמינים – משחרור מהחרדות ועד שיפור המיקוד והזיכרון.

שאלות קורעים שאתם רוצים לשאול אבל מתביישים? בדקנו עבורכם:

• אפשר לזרז את התהליך עם קפה שחור ותפילות? אפשר בהחלט לנסות, אבל זה כנראה לא יעזור (סורי).
• אם עישנתי רק פעם בשבוע, יהיה לי קל יותר להפסיק? לגמרי כן, ברכות, הרווחתם BFF מהקנאביס.
• לחזור לעשן פעם אחת אחרי הפסקה, מחזיר אותי להתחלה? לא ממש להתחלה, אבל זה לגמרי עלול לעורר שוב תסמינים.
• האם אפשר לעשות גמילה בכיף? האמת, יש מצב. גמילה אמנם קשה אבל אתגר יצירתי – תכננו תכנית של פריקים ומפגשים מרימים.
• כמה ביסלי-בצל אני צריך לרכוש מראש? שאלה טובה, תכינו סטוק של חודש לפחות – אין לדעת.

השורה התחתונה: מה הכי עוזר לעבור את זה בשלום?

• תקיפו את עצמכם באנשים חיוביים (מותר לפרגן להם פיצה כי גם הם סובלים).
• הכניסו שגרת פעילות ספורטיבית (רבים מדווחים על פלאים – הוכחה מדעית שמדובר בתרופת הקסמים שלכם).
• רישמו את ההתקדמות שלכם ביומן או בלוג (עוד תחושת הישג שלא כוללת עיגולי עשן בחדר הסלון).

מילים אחרונות (בתקווה לא פורמליות מדי…)

תקופת הגמילה מקנאביס היא ללא ספק מאתגרת, אבל החדשות הכי חשובות? אתם לגמרי יכולים לעבור את זה, וזה לא ארוך כפי שנראה. תחשבו על זה כמו פרידה כואבת אבל טובה – קצת בכי, טיפה געגועים, ובסוף חופש ותחושת ניצחון. וגרוע מזה, תמיד אפשר להזמין עוד ביסלי-בצל. שיהיה גמילה נעימה!