טיפול טבעי בטיקים אצל ילדים שעובד מהר וביעילות
הילד שלכם עושה תנועות מצחיקות? הנה מה שאתם חייבים לדעת על טיפול טבעי בטיקים אצל ילדים
אז בוקר אחד אתם קמים והילד שלכם מתחיל למצמץ באופן קצת משונה, לעשות קולות שלא ידעתם שבכלל קיימים אצלו ברפרטואר, וכן, אפילו להרים גבות באופן שמזכיר שחקן בהצגה מוגזמת במיוחד. רגע, לפני שאתם רצים לגוגל ופוגשים את עצמכם בשלוש בלילה קוראים תיאוריות קונספירציה – קחו נשימה עמוקה, תניחו רגע את העכבר בצד, ובואו נדבר על זה כמו שצריך. כי כן, הילד שלכם לא בדרך להיות סנסציית טיק-טוק ויראלית (אלא אם כן הוא לגמרי רוצה), אלא כנראה מתמודד עם תופעה שנקראת "טיקים". החדשות הטובות? קיימים טיפולים טבעיים פשוטים, קלילים ואפקטיביים, שיכולים להועיל באופן משמעותי. והכי חשוב? אנחנו נעשה את זה כיף ומעניין. אז מוכנים להתחיל? יאללה!
איך לעזאזל מזהים "טיקים"? ולמה אני מרגיש שהילד שלי "ממציא אותם בכוונה"?
טיקים הם תנועות בלתי רצוניות, שחוזרות על עצמן, כמו מצמוץ מהיר, משיכת כתפיים, תנועות פה, כחכוח או שיעולים. לא, הוא כנראה לא עושה לכם בכוונה (טוב, אולי לפעמים קצת), אבל לרוב הטיקים הם תוצאה של גורמים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים ולא של מניפולציות רגשיות מתוחכמות.
רגע לפני שהולכים לרופא עם מבט מודאג: האם יש סיבה לדאגה?
ההורים שבינינו (ואני איתכם בזה) הופכים מהר מאוד לכלי של פחד וחרדה ברגע שהם מזהים משהו מוזר בילד שלהם, אבל חשוב לזכור:
- רוב הטיקים בילדות עוברים לבד עד גיל ההתבגרות
- בדרך כלל טיקים אינם דורשים טיפול תרופתי או התערבות רפואית קיצונית
- טיפול טבעי יכול לעזור המון בהפחתה משמעותית בתדירות ובעוצמה שלהם
מרגיע, נכון? עכשיו כשאתם יותר רגועים, בואו נראה מה באמת עובד באופן טבעי.
3 שיטות טבעיות פשוטות להפחתת טיקים אצל ילדים (ולא, אין כאן קסמים מוזרים)
1. משחקים של נשימה ומדיטציה לילדים (לא, הילד שלכם לא יצטרך לשבת בשיכול רגליים במשך שעות)
ככל שזה נשמע קצת רוחניקי – הרבה מחקרים הוכיחו שנשימות נכונות, תרגילי מדיטציה פשוטים לילדים ואפילו קצת משחקי דמיון מודרך יכולים להפחית משמעותית את הופעת הטיקים.
- אפשר להתחיל מ-5 דקות של תרגילי נשימה איטית
- לשלב דמיון מודרך על נושאים שהילד אוהב
- להפוך את זה לטקס משפחתי כיפי (וכן, גם אתם תרוויחו מזה קצת שפיות)
2. מזון טוב, מצב רוח טוב – מה הקשר בין תזונה לבין טיקים?
מי כאן לא שמע את המשפט "אתה מה שאתה אוכל"? (ואם כן, כנראה שאתם אוכלים בעיקר פיצה). מתברר שיש קשר מדהים בין מזונות מסוימים להחמרת הטיקים, אז שימו לב לדברים הבאים שאתם מגישים לילד על הצלחת:
- הפחיתו סוכרים וצבעי מאכל מלאכותיים
- הוסיפו לתזונה שלו מגנזיום, ויטמיני B ואומגה 3 – טובים למערכת העצבים ועוזרים להפחתת טיקים
- שתפו את הילד בבניית התפריט הבריא: כל מנה יכולה להפוך להרפתקה קולינרית
3. לא נחים מספיק? הטיק יעשה את זה בשבילכם.
אחד הגורמים העיקריים לטיקים מוגברים אצל ילדים הוא עייפות ולחץ – בדיוק כמו שהטלוויזיה מתחילה לעשות דברים מוזרים כשמעמיסים עליה שעות של צפייה. איך פותרים את זה?
- הקפידו על שעות שינה קבועות (וכרית שתהפוך את השינה לכיפית)
- עזרו לילד שלכם להפחית מתח על ידי פעילות ספורטיבית קלילה (קפיצה על טרמפולינה מומלצת במיוחד)
- חשוב במיוחד להוריד עומסים מהילד בשעות הערב – לא משנה כמה קשה זה מרגיש לפעמים
פינת השאלות והתשובות המהירה על טיקים (כי ידע זה כוח, במיוחד בשיחות עם הדודה שמייעצת על כל דבר)
- האם טיקים הם תופעה גנטית? לפעמים כן, אבל לא תמיד.
- באיזה גיל טיקים הכי נפוצים? בדרך כלל בין גיל 4 ל-12, ורובם נעלמים בגיל ההתבגרות.
- האם צפייה בטלוויזיה או בטאבלט מגבירה טיקים? מסכים לא בהכרח גורמים לטיקים, אך עייפות ולחץ כן, ולכן כדאי להגביל צפייה והפחתה של עומסים.
- מה אומרים לילד אם הוא מודע לטיקים שלו? הכי חשוב להימנע מהערות שליליות או לתקן אותו. חום ואהבה מנצחים הכל.
- האם טיפול טבעי יכול להחליף לחלוטין טיפול תרופתי? במקרים רבים כן, אבל תמיד כדאי להתייעץ עם רופא ילדים.
אז מה השורה התחתונה מכל הסיפור המוזר (אבל לגמרי נורמלי) הזה?
חשוב לזכור שילדים הם יצורים מיוחדים ומדהימים (שגם מבלבלים אותנו עד אין סוף), וכן – לפעמים הם מתקשים לשלוט בטיקים שלהם. החדשות הטובות הן שרוב הטיקים אכן חולפים מעצמם עם הזמן, וטיפול טבעי יכול לסייע מאוד להפחית את התופעה, ליצור קצת שקט נפשי בבית ובעיקר להחזיר לילד את הביטחון והשקט שמגיע לו. וכמו בכל דבר בחיים, הסוד הוא לשמור על רוח טובה, לצחוק גם קצת על עצמנו, ולהמשיך ליהנות מכל רגע (כן, אפילו מהרגע שהילד ממצמץ לעברנו מוזר באמצע ארוחת הערב).