איך לזהות תסמינים של אפיזודה מאנית או היפומאנית
האם אתם פשוט שמחים מדי או שזה המאניה שלכם שמדברת?
בואו נודה באמת, כולנו נשמח להתעורר בוקר אחד מלאי אנרגיה, עם מצב רוח מוגבר, חשים שאנחנו על גג העולם. במסגרת חיים אפורים של עבודה-בית-נטפליקס, מעט אושר מוגזם נשמע כמו מבצע שווה במיוחד. אבל מה קורה כשהשמחה הזו פשוט הופכת לקיצונית מדי? מתי היא הופכת מתסמין נחשק לבעיה אמיתית? בואו נגלה יחד אם אתם "סתם במצב רוח טוב" או שבדיוק נחתתם אל תוך העולם המפתיע של המאניה וההיפומאניה.
5 סימנים מפתיעים שיגרמו לכם לחשוד שאתם (קצת) מאניים
נכון, "מאניה" נשמעת כמו מילה שחוקה שקיבלה יחסי ציבור גרועים במיוחד. רוב האנשים זורקים אותה לאוויר בכל פעם שמישהו קצת מתלהב מדי, אבל איך נדע באמת לזהות את ההבדלים? הנה כמה סימנים שכדאי להכיר לפני שאתם מחליטים להפוך למוזיקאים או לפתוח בר גורמה במאדים:
- גן עדן ללא כפתור כיבוי: האם אתם חווים ימים מלאי אנרגיה עד כדי חוסר צורך בשינה? האם יומיים של ערות רצופה נשמעים לכם כמו חופשה רגילה? אז יש סיכוי טוב שאתם בעולם המופלא של ההיפומאניה.
- דיבור יתר או מכונת מילים אנושית: אתם מדברים מהר מכרגיל? אנשים סביבכם נראים מותשים בניסיון לעקוב אחרי זרם המודעות הבלתי פוסק שלכם? ייתכן ואתם חווים אפיזודה מאנית או היפומאנית.
- עודף ביטחון עצמי (או: מכירים את אלה שחושבים שהם סופרמן?): כשאתם מתחילים להרגיש שאתם יכולים להצליח בכל דבר, שנועדתם לגדולות, שאיש לא עומד בפניכם – זה עלול להיות מצוין, עד שתגלו שאתם מנסים לשכנע אנשים להשקיע בסטארט-אפ למכירת חול לסהרה.
- קבלת החלטות פזיזה: האם אתם אנשי הרעיונות המשוגעים שנוטים להחליט בשנייה אחת לעזוב הכול ולהפוך ללוליינים בקרקס או למשקיעים בביטקוין עם הלוואה לכל החיים? פזיזות ואימפולסיביות יכולות לרמוז שמדובר קצת יותר מ"רוח ההרפתקנות".
- יצירתיות מוגזמת (והאם זה דבר רע?): אנשים עם אפיזודות היפומאניות הם לעיתים יוצרים מדהימים. הם מסוגלים לכתוב רומן שלם בשבוע, לחבר מנגינה אופראית בארבע לפנות בוקר או לצייר ציורי שמן שנמכרים באלפי דולרים. נשמע טוב, נכון? אבל לפעמים השיטפון הזה נגמר בנפילה כואבת במיוחד.
מה ההבדל בין אפיזודה מאנית להיפומאנית ואיך תדעו איפה אתם?
אולי אתם עכשיו תוהים, האם אני מאני או היפומאני? ומה בכלל ההבדל? הנה ההסבר הקצר והפשוט – באפיזודה מאנית אדם עלול לאבד אחיזה במציאות ולהפוך לקיצוני ממש, עד כדי צורך באשפוז. לעומתו, ההיפומאני "חי בסרט" קצת יותר קליל, מאושר מאוד אבל עדיין מתפקד. אז איך תדעו לאיזה מהם השתייכתם בשבוע המיוחד שלכם?
כמה שאלות ותשובות זריזות שיסגרו לכם את הפינה:
- שאלה: אם אני מצליח לתפקד בעבודה ובבית אבל פשוט מאוד אנרגטי עד כדי כך שהסובבים לא מספיקים אחריי?
תשובה: כנראה מדובר בהיפומאניה. אתה פשוט חי בקצב מהיר מדי בשביל מי שסביבך. - שאלה: האם אנשים שנמצאים במאניה יודעים שהם "מאניים"?
תשובה: רוב הסיכויים שלא. המצב רוח הגבוה כל כך מבלבל, שהם לא תמיד מודעים עד כמה הרחק מהנורמה הם הלכו. - שאלה: האם כל מי שכיף לו ויצירתי הוא היפומאני?
תשובה: בוודאי שלא! יש אנשים שפשוט מוכשרים. אל דאגה, אם זה לא גורם לחוסר תפקוד או לנזק, אתם פשוט כישרוניים מאושרים. תהנו. - שאלה: האם זה עובר לבד?
תשובה: לפעמים כן, אבל מומלץ להתייעץ עם מומחה בתחום כי לרוב זו תופעה שנוטה לחזור. - שאלה: אז עכשיו אני צריך לדאוג?
תשובה: תלוי עד כמה זה מפריע לכם ולסביבה שלכם. אם זה לא מפריע מדי, קחו זאת בהומור והמשיכו להיות יצירתיים. אם אתם מוצאים את עצמכם רוכשים שלוש יאכטות באמצע המדבר – זה הזמן לבדוק את המצב.
למה בכלל חשוב לזהות את הסימפטומים האלו?
ובכן, ההבדל בין חיים מגוונים ומלאים יצירה ובין נסיעה מהירה מדי ברכבת הרים של מצב רוח יכול להיות דק מדי. הבעיה האמיתית? פעמים רבות לאחר האופוריה מגיעה הדאון, והוא יכול להותיר אתכם עם נזקים שלא צפיתם מראש – כספיים, בריאותיים וחברתיים, כי מסתבר שלנסות לפתוח בר חוף בטבריה במחצית הלילה אולי לא מצחיק את כולם כמו שזה הצחיק אתכם באותו רגע זוהר.
לסיכום – רגע לפני שאתם בורחים מהבית להצטרף לקרקס…
אנרגיה גבוהה ומצב רוח אופטימי הם ברכה של ממש, וכמו כל ברכה – כדאי להנות ממנה במינונים שפויים. אם זיהיתם אצלכם או אצל אדם קרוב כמה סממנים שתיארנו כאן, זו לא סיבה מיד לפתוח את הגוגל ולקבוע שאתם חולי נפש כרוניים, אבל זה בהחלט שווה מבט נוסף ואף התייעצות קטנה ומשעשעת עם איש מקצוע שיוכל לעזור לכם להבין איפה בדיוק עובר הקו בין התלהבות חביבה לתופעה שזקוקה לתשומת לב מיוחדת. בינתיים, תהנו מהיצירתיות שלכם, רק אל תשכחו להחזיק חזק אם הרכבת מאיצה!