איך טקסים כפייתיים משבשים את החיים שלך

האם גם אתם שבויים בתסריט? הצד האפל והמצחיק של טקסים כפייתיים שמנהלים אתכם

כולנו מכירים את הרגע הזה: אתה יוצא מהבית, נועל את הדלת, מתחיל ללכת, ואז שואל את עצמך "רגע, נעלתי?". אתה חוזר לבדוק, מנענע את הידית, מסתובב שוב לדרך ופשוט חייב לבדוק שוב. נשמע לך מוכר, נכון? זה סביר והגיוני, עד שזה חוזר על עצמו חמש פעמים, ובסוף אתה נזכר שבעצם אין לך מושג לאן התכוונת ללכת בכלל. ברוכים הבאים לממלכת הטקסים הקטנים שמנהלים לנו את החיים.

עד כמה עמוקה מחילת הארנב? 4 הטקסים הכי אבסורדיים ששמעתם עליהם אי פעם

1. טקס "הליכת המדרכה" – הדרך לגן עדן חייבת להיות זוגית?

נתקלתם פעם במישהו שחייב לדרוך רק על המרצפות הזוגיות ורק עם הרגל השמאלית, אחרת היום שלו ייחרב מידית? אז מסתבר שיש אנשים שמאמינים שהצלחת היום שלהם תלויה בדיוק במהלכים מסוג זה. ברגע כזה כבר לא ברור אם לצחוק, להזדהות או להזעיק עזרה מקצועית.

2. "סאגת המזגן" – קר או חם? הטקס העתיק של כיוון הטמפרטורה המדויקת

יצא לכם פעם לשבת בחדר עם מישהו שלא יכול לנוח עד שהמזגן מכוון בדיוק, אבל בדיוק, על 22 מעלות? לא 23, לא 21, בדיוק 22 מעלות – אחרת הטמפרטורה הורגת לו את המצב רוח, את הפרודוקטיביות ואם נשפוט לפי הפרצוף החמור, כנראה גם גוזרת את דינו לחיי נצח בגהינום. כמובן שבין לבין הוא חייב לקום ולוודא לפחות שמונה פעמים שהשלט לא הוריד את הטמפרטורה בעצמו מאחורי גבו.

3. "סימפוניית האור" – איך להדליק ולכבות מנורה 17 פעמים, בשביל להיות רגוע?

ישנם אנשים שהתהליך הכמעט אולימפי שלהם לפני השינה כולל את הדלקת וכיבוי כל האורות בבית בסדר קבוע שאפשר לעקוב אחריו רק עם מפות וניירות עבודה. ההגיון הפנימי טוען שאם פעם אחת הטקס לא יבוצע במדויק, השינה לא תהיה טובה והיום הבא הרי יבוטל מידית מרשימת ההצלחות האופציונאליות. מי צריך נטפליקס כשיש לנו סוג כזה של בידור לילה?

4. "קרב כף היד" – לספור 12 פעמים את האצבעות כי אולי גדלה אחת בלילה?

אתה מתעורר בבוקר? ברכות, זה הזמן למדוד האם בלילה צמחה לך אצבע נוספת ביד. נשמע מופרך לחלוטין, אבל לכמה וכמה אנשים זו בדיוק הרוטינה שלהם, ולצאת מהבית מבלי לוודא שהיד עדיין זהה לאתמול פשוט לא בא בחשבון.

נשמע מוזר? הנה עוד כמה סימנים שאולי גם אתם עמוק בעניינים:

• בודקים שוב ושוב שהמפתח בארנק – למרות שראיתם אותו לפני דקה?
• מסדרים את האייקונים על שולחן העבודה באותה הצורה בדיוק כל בוקר?
• משוכנעים שלחיצה כפולה על הלייק בפייסבוק עוזרת לוודא שבאמת נתתם "אהבתי"?
• לוחצים שלוש פעמים על כפתור במעלית כדי שהיא תגיע מהר יותר?

שאלות ותשובות קצרות על עולם הטקסים הכפייתיים (אבל ברצינות עכשיו):

1. למה בכלל יש לנו את הטקסים האלה?
התשובה טמונה בצורך שלנו בשליטה וביכולת להרגיע חרדות בלי סיבה ברורה הגיונית. המוח שלנו אומר לנו: "עדיף לעשות פעולה מיותרת מלהישאר חסר אונים לגמרי."

2. האם כולם סובלים מזה?
סובלים זו מילה גדולה מדי, אבל למעשה רוב האנשים חווים טקסים קטנים, אצל חלקנו זה עובר את הגבול הבריא ומתחיל להטריד ברמה היומיומית.

3. אפשר להשתחרר מהם?
כן! אמנם זה מצריך מודעות, סבלנות ולעתים גם עזרה מקצועית, אבל אפשר בהחלט להפחית או להעלים אותם כמעט לחלוטין.

4. האם הטקסים האלה פוגעים בתפקוד היומיומי שלנו?
תלוי ברמת החומרה, אבל טקסים רבים בהחלט יכולים לפגוע באיכות החיים ובשקט הנפשי – במיוחד אם הם גוזלים זמן רב.

5. מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית?
כשהטקסים מתחילים לגרום לכאב, סבל, או שאתם מוותרים בגללם על דברים חשובים בחייכם. אין שום סיבה שתתמודדו עם זה לבד.

טקסים כפייתיים – האם אפשר להיפטר מהם ולהישאר מגניבים?

ברור שכן! עם הרבה הומור, מודעות עצמית וקצת עזרה מקצועית, אפשר בהחלט לחיות חיים משוחררים יותר (ולעלות במעלית עם לחיצה אחת קטנה במקום שבע-עשרה). הכירו בטקסים שלכם, צחקו עליהם בקול, ובפעם הבאה שאתם בודקים אם הבית נעול בפעם השישית, שאלו את עצמכם: "האם אני באמת צריך את זה, או שהדלת שלי פשוט עברה התמחות בסודות הבריחה?"

החיים קצרים מכדי שנוסיף להם רכבת אינסופית של פעולות סרק – ואם כבר, לפחות נעשה את זה עם חיוך ענק על הפנים.