פילאטיס אחרי לידה – לחזור לגוף שלך בדרך הנכונה
פילאטיס לאחר לידה הוא סוג של פיזיותרפיה המשמשת כדי לעזור לנשים להתאושש מהריון ולידה. זה עוזר לנשים להחזיר את הכוח, הגמישות והיציבה שלהן על ידי שיקום גופן בצורה הנכונה.
כדי להבין מדוע פילאטיס יעיל, כדאי לדעת מה הוא עושה לגוף.
פילאטיס היא צורת פעילות גופנית שנועדה לעזור לאנשים עם כאבים, פציעות ובעיות שרירים להתאושש מהר יותר.
פילאטיס מסייע בבניית שרירי הליבה ותומך בעמוד השדרה. פילאטיס גם עוזר להקל על כאבי גב ויכול לעזור להפחית חרדה ודיכאון. הפילאטיס אינו מכוון לאזורים ספציפיים בגוף כמו אימון משקולות או ריצה. הוא מתמקד בשיפור הכוח הכללי והגמישות על מנת להיות מסוגל לנוע ללא כאב או אי נוחות בכל חלק בגופך.
התקופה שלאחר הלידה יכולה להיות מכריעה,
במיוחד עבור אמהות טריות. להלן כמה מהיתרונות של תרגול פילאטיס לאחר לידה:
– זה עוזר לך להרגיש יותר בטוח בגוף שלך שוב
– זה עוזר לך לישון טוב יותר
– זה משפר את מצב הרוח שלך
– זה מחזיר לך את הדמות שלך לפני ההריון
– זה מקל על כאבי גב
פילאטיס לאחר לידה זו פעילות גופנית המסייעת לנשים להתאושש מהלידה ולחזור לגופן בדרך הנכונה. זה מספק דרך בטוחה ויעילה לנשים להחזיר לעצמם כוח, גמישות, שיווי משקל ויציבות הליבה.
זו פעילות גופנית נקודתית המסייעת לנשים להתאושש מהלידה ולחזור לגופן בדרך הנכונה.
הפילאטיס מספק דרך בטוחה ויעילה לנשים להחזיר לעצמה כוח, גמישות, שיווי משקל ויציבות הליבה.
פילאטיס לאחר לידה משמש לעתים קרובות כחלק מתוכניות טיפול מקיפות לאחר לידה על ידי בתי חולים וכן על ידי מתרגלים בודדים המספקים מפגשים פרטיים לאמהות טריות בבית או במשרדיהן.
לתיאום שיעור פילאטיס ברמת השרון >>>