מה ההבדל בין סוגי אבקות החלבון השונות

אחד מתוספי התזונה הפופולאריים ביותר כיום ובעיקר בקרב אוכלוסייה העוסקת באימוני כושר באופן מקצועי או חובבני הוא אבקת החלבון. באמצעות אבקת חלבון באתר ALLIN ניתן להכין משקה המכיל בו כמות רבה של חלבונים באופן קל ומהיר ונוח ולצרוך בדיוק את כמות החלבונים הנחוצה לגוף לאחר אימון כושר כזה או אחר. כיום ניתן למצוא בשוק מגוון רחב של אבקות חלבון, בסוגים שונים. כדאי מאוד להכיר את ההבדלים שבין אבקות החלבון על מנת לבחור את האבקה הטובה והמתאימה ביותר.

הבדלים בין אבקות חלבון

 כאמור, קיימים כיום הבדלים בין אבקות החלבון המוצעות בשוק.  ישנן אבקות חלבון המתבססות על חלבוני מי גבינה ולעומתן יש אבקות חלבון המתבססות על קזאין, על חלבוני ביצה, על חלבוני סויה ועוד. על האריזה של אבקת החלבון ניתן לבדוק את מקור החלבון. כדאי מאוד לבחור את אבקת החלבון אשר מכילה את הריכוז הגבוה ביותר של חומצות אמינו. אבקות חלבון המבוססות על מי גבינה ידועות כיום כאבקות המכילות לא מעט חומצות אמינו ולכן לא פעם מתאמנים נוטים לבחור דווקא בהן. הבדל נוסף בין אבקות החלבון הוא באופן עיבוד האבקה. ריכוז החלבון באבקה יהיה בהתאם לאופן עיבוד האבקה ולכן חשוב מאוד לבדוק מהו אופן העיבוד של האבקה ומהי כמות החלבון שבה.

כיצד תבחרו את אבקת החלבון הטוב ביותר עבורכם

לא מעט אנשים תוהים כיצד עליהם לבחור את אבקת החלבון הרלוונטית עבורם. ובכן,  כדאי מאוד לבחור את אבקת החלבון ראשית כל בהתאם לסוג החלבונים שאותם מכילה האבקה. אדם אלרגי לגבינה או אדם צמחוני, לא יכול לבחור לדוגמא בסוג של אבקת חלבון מי גבינה. כמו כן, במידה והאדם מעוניין באבקת חלבון בשילוב פחמימה הרי שהוא יכול לבחור בגיינר. חשוב מאוד לבחור באבקת חלבון של חברה מוכרת, אשר ניתן לסמוך עליה כי אבקת החלבון שהיא מציעה הינה איכותית ומכילה בה באמת את כמות החלבון שרשומה על האריזה. כמו כן, רצוי מאוד לבחור באבקת חלבון בטעם מועדף עליכם על מנת שתפיקו הנאה מצריכת האבקה כשייק.