שינה על שתי כריות שינה – האם זה נכון לעשות זאת?

הרבה אנשים אוהבים לישון על שתי כריות ותתפלאו, אבל יש כאלו שגם אוהבים שלושה כריות. בין אם זה בגלל הרגל או בגלל התחושה שהכריות עוטפות את הראש ברכות, חשוב לדעת האם מבחינה בריאותית זה אכן כדאי.

כרית מאפשרת לשינה שלנו להיות נוחה יותר בגלל שדרכי הנשימה פתוחים יותר והראש מוטה וכך האוויר זורם בקלות פנימה ללא מאמץ. אבל כאשר שמים כבר יותר מדי כריות, צריך לחשוב על דברים אחרים. יכול להיות שזה מזיק לחוליות בצוואר ולעוד כמה שרירים שכדאי לדעת מזה.

האם זה באמת כך ומתי בכל זאת מומלץ לישון עם 2 כריות שינה? המשיכו לקרוא כדי לדעת.

שינה על 2 כריות

באופן כללי שינה על 2 כריות לא מומלצת, בפרט אם אלו כריות גדולות וגבוהות שמטות את הראש עוד יותר. הסיבה לכך היא בגלל הדסקיות שנמצאות בעורף של כל אחד ואחת מאיתנו. הדסקיות הללו מהוות חלק מחוליות עמוד השדרה וזהו אזור רגיש מלא בשרירים ונימים דקים ומערכת עצבים.

כאשר מטים את הראש יותר מדי ולאורך זמן, לאט לאט נוצרת עקמת בחוליות, הדסקיות עלולות לזוז מהמקום, מה שעלול לגרום לפריצת דיסק. כמובן שזה לא סיפור של יום או יומיים. כאשר אנשים ישנים כך לאורך שנים, הגב מתחיל לקבל צורה אחרת וגם הצוואר נחלש. אין שום בעיה להטות את הראש, אולם לא לאורך זמן.

אמנם יש אנשים שסובלים מהתקפי אסטמה במהלך השינה ולהם אין ברירה אלא לישון עם 2 כריות כדי שיוכלו לישון בנוחות. כמו כן אנשים עם צינון וליחות חזקות בגרון, עלולים לחוש מחנק ושתי כריות יכולות מאוד לעזור להן. ראו כאן לדוגמה כריות שינה מומלצות!