איך אפשר לעזור אם מישהו לידכם בטיסה נמצא בהתקף חרדה?

התקפי חרדה יכולים להיות חוויה מפחידה, במיוחד אם אתה האדם ליד מישהו שיש לו התקף חרדה בטיסה. אבל מה אתה יכול לעשות כדי לעזור?

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להישאר רגוע ולהתרכז. זה יעזור לאדם שלידך להרגיש בטוח יותר ופחות בפאניקה. 

אם הם מצליחים להירגע, אז יש כמה דברים שאתה יכול לעשות:

– נסה לשאול אותם על מה שקורה, מה גרם להתקף הפאניקה שלהם.

– הציעו להם מים או כוס יין אם נראה שהם יכולים להשתמש בהם.

– שמרו על קול נמוך ודברו בטונים עדינים כדי שהאדם שלידכם לא ירגיש מאוים מנוכחותכם.

– הציעו להם רקמות או טיפות שיעול אם נראה שהגרון שלהם יבש מכל השיעול או הבכי.

מה עושים במקרה של חרדה? 

אם אתה מוצא את עצמך ליד מישהו שעבר התקף חרדת טיסות, חשוב להישאר רגועים ולעזור לו. להלן כמה דרכים שבהן תוכל לעזור:

– דברו ברוגע ובאיטיות.

– אם האדם משמיע קולות או בוכה, שאל אותו אם הוא רוצה כוס מים או משקה אחר.

– אם הם עושים תנועות אגרסיביות, נסו להתרחק מהם.

– אם האדם ישן, השתדלו לא להפריע לו יותר מדי.

התקפי חרדה יכולים לקרות לכל אחד, אפילו לאנשים שנראה שיש להם הכל ביחד. אם אתה מוצא את עצמך ליד מישהו עם התקף חרדה, עקוב אחר השלבים הבאים כדי לעזור.

קודם כל, נסה להרגיע אותם על ידי דיבור רגוע ובטוח. ודא שהם לא לבד אם הם צריכים מישהו לדבר איתו.

שנית, ודא שהאדם בטוח ונוח על ידי הרחקתו ממושבו או נטילת זרועו בעדינות בזרועך.

שלישית, אם האדם מתחיל להרגיש טוב יותר לאחר מספר דקות של דיבור איתך אז תודיע לו שאתה תהיה שם בשבילו כאשר הוא ירגיש טוב יותר.